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凉拌时蔬土豆沙拉

凉拌时蔬土豆沙拉

海蓝澜72

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爱美之心人皆有之,咱也凑凑热闹,来一道清爽养颜瘦身菜凉拌时蔬土豆沙拉。不爱吃饭的时候,少吃零食,来吃这道凉菜,又解馋又顶饿,顺便还瘦个身哈。
主料
小土豆适量圣女果适量苦莒菜适量
红苋菜适量蛋黄酱适量
辅料
熟芝麻适量海苔适量食用油适量

凉拌时蔬土豆沙拉的做法,共6个步骤

凉拌时蔬土豆沙拉的做法图解1

1/6. 准备好所需材料,蔬菜自己喜欢什么就放什么好了。

凉拌时蔬土豆沙拉的做法图解2

2/6. 将小土豆洗净去皮,青菜洗净。

凉拌时蔬土豆沙拉的做法图解3

3/6. 将土豆煮熟或蒸熟后切成小块。

凉拌时蔬土豆沙拉的做法图解4

4/6. 锅中放入少量油,将土豆煎成金黄色。

凉拌时蔬土豆沙拉的做法图解5

5/6. 将洗净的蔬菜沥干水分放入容器中。

凉拌时蔬土豆沙拉的做法图解6

6/6. 蔬菜上放煎好的土豆、蛋黄酱、熟芝麻、海苔碎,拌匀即可。

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营养信息

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  • 凉拌时蔬土豆沙拉热量584 千卡
  • 脂肪72.1 克
  • 蛋白质4.8 克
  • 碳水化合物19.8 克
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