| 主料 | ||
| 扇贝适量 | 粉丝适量 | |
| 辅料 | ||
| 海鲜酱油，蒜蓉，香油适量 | ||
蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法，共7个步骤
1/7. 扇贝用刀把一面分离开，留一面壳
2/7. 就是这样
3/7. 把沙子杂质鳃去了
4/7. 东古酱油，蒜蓉
5/7. 加粉丝拌匀加香油
6/7. 放扇贝上上过蒸5分钟
7/7. 好了
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| 主料 | ||
| 扇贝适量 | 粉丝适量 | |
| 辅料 | ||
| 海鲜酱油，蒜蓉，香油适量 | ||
1/7. 扇贝用刀把一面分离开，留一面壳
2/7. 就是这样
3/7. 把沙子杂质鳃去了
4/7. 东古酱油，蒜蓉
5/7. 加粉丝拌匀加香油
6/7. 放扇贝上上过蒸5分钟
7/7. 好了
吃蒜蓉100克，热量126千卡
相当于滑翔飞行36分钟消耗的热量...
吃扇贝100克，热量60千卡
相当于缝衣服40分钟消耗的热量...
吃粉丝100克，热量338千卡
相当于迪斯科75分钟消耗的热量...
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