| 主料 | ||
| 生菜适量 | 西红柿适量 | 火腿片适量 |
| 荷包蛋适量 | 沙拉酱适量 | 土司适量 |
自制三明治的做法，共3个步骤
1/3. 两个三明治的用量
2/3. 适量取一些，不需要图片里那么多
3/3. 分层夹，并涂抹沙拉酱，然后从中间对角切开
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| 主料 | ||
| 生菜适量 | 西红柿适量 | 火腿片适量 |
| 荷包蛋适量 | 沙拉酱适量 | 土司适量 |
1/3. 两个三明治的用量
2/3. 适量取一些，不需要图片里那么多
3/3. 分层夹，并涂抹沙拉酱，然后从中间对角切开
吃生菜100克，热量27千卡
相当于槌球11分钟消耗的热量...
吃三明治100克，热量244千卡
相当于打扫64分钟消耗的热量...
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于铲东西3分钟消耗的热量...
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