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海蛎煎—面粉

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微醺怡情

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主料
海蛎半斤鸡蛋2个面粉适量
少量大蒜一根

海蛎煎—面粉的做法,共4个步骤

1/4. 海蛎洗干净,大蒜切段

2/4. 各种材料混在盆里,加水拌均匀。面粉疙瘩用勺子压扁划开。浓稠度随个人喜好,适中就可以了

3/4. 平底锅倒多点油,勺入面糊,不要太多免得不好翻面。轻轻摇平底锅,然后等一到二分钟(看每个锅子火候),煎黄了翻面。

海蛎煎—面粉的做法图解4

4/4. 翻面后一样等煎黄了,就可以出锅了。超级简单,快手菜。第一个煎好了总结下时间,第二个就很容易了。很容易加分的菜哟~

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营养信息

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  • 海蛎煎—面粉热量1375 千卡
  • 脂肪13.31 克
  • 蛋白质35.66 克
  • 碳水化合物111.72 克
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