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海蛎煎

海蛎煎

妞妈学吃

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逛菜市场时正不知吃什么好呢,忽然看到海鲜摊上有新鲜的海蛎子,就买了一袋(~o~)
主料
鲜海蛎子500克鸡蛋2-3只葱末适量
适量适量

海蛎煎的做法,共6个步骤

海蛎煎的做法图解1

1/6. 海蛎子用清水洗净,放漏勺里沥干水分

海蛎煎的做法图解2

2/6. 把葱末、姜末轻轻拌入海蛎子腌制一小会儿

海蛎煎的做法图解3

3/6. 将鸡蛋打散加盐,(就像摊鸡蛋一样),将海蛎子倒入鸡蛋液中,轻轻搅拌均匀

海蛎煎的做法图解4

4/6. 平底煎锅放油,加热后晃匀,把海蛎子倒入,这时就像摊鸡蛋一样,注意调小一点火候

海蛎煎的做法图解5

5/6. 如果你会颠勺,直接把锅里的牡蛎颠翻个面,不会颠的话,就老老实实地用铲子将海蛎子逐个翻面煎吧,呵呵(^_^)

海蛎煎的做法图解6

6/6. 煎至两面稍黄,就可以出锅了

小窍门

洗海蛎子和向海蛎子里拌作料时要轻轻的翻动,以免将海蛎子翻破

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营养信息

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  • 海蛎煎热量117 千卡
  • 脂肪10.11 克
  • 蛋白质15.86 克
  • 碳水化合物23.72 克
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