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辣椒大蒜炒油渣

辣椒大蒜炒油渣

jeany

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主料
肥肉1500克辣椒7-8个青蒜两根
辅料
剁辣椒少许猪油适量适量
酱油适量鸡精适量

辣椒大蒜炒油渣的做法,共11个步骤

辣椒大蒜炒油渣的做法图解1

1/11. 肥肉洗净

辣椒大蒜炒油渣的做法图解2

2/11. 先切成条,再切成三厘米宽的小块放入锅中

辣椒大蒜炒油渣的做法图解3

3/11. 肉出油后,调小火慢慢熬

辣椒大蒜炒油渣的做法图解4

4/11. 待肥肉变成金黄色,用漏勺捞出油渣,油装入备好的油锅中冷却。

辣椒大蒜炒油渣的做法图解5

5/11. 油渣倒回锅中,趁热洒适量盐拌匀,装盘待用

辣椒大蒜炒油渣的做法图解6

6/11. 油渣备用,辣椒、青蒜洗净备用

辣椒大蒜炒油渣的做法图解7

7/11. 青椒切圈,青蒜切小段。

辣椒大蒜炒油渣的做法图解8

8/11. 炸完油,锅中剩余的底油加热,放入青椒圈煸炒

辣椒大蒜炒油渣的做法图解9

9/11. 倒入油渣迅速翻炒

辣椒大蒜炒油渣的做法图解10

10/11. 倒入青蒜

辣椒大蒜炒油渣的做法图解11

11/11. 洒少许盐、淋适量酱油、撒少许鸡精翻炒均匀装盘即可

小窍门

油渣主要成分为多种脂的混合物,含有大量脂肪,还有少量表皮,如果温度过高受热,产生糊焦状物,会有部分碳黑形成。长期食用油渣,可能产生胆固醇增高,高血压等肥胖病,如果油渣太糊太焦,最好不要食用。油渣中仍含有大量动物脂肪,属于饱和脂肪酸,即硬脂,少吃无妨,多吃对人体有害。
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营养信息

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  • 辣椒大蒜炒油渣热量8273 千卡
  • 脂肪64.63 克
  • 蛋白质26.67 克
  • 碳水化合物58.9 克
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