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夏季最养生甜品-杏仁豆腐

夏季最养生甜品-杏仁豆腐

花儿的美食厨房61

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白如凝脂的杏仁豆腐,浇上适量桂花蜜,口感甘冽清甜,是夏季里一道特别爽口的甜品。今天花儿就和您分享一种简单的制作方法,您利用半小时做好,就可以放入冰箱冷藏,等到晚上就可以和家人一起分享这道甜品了。
杏仁豆腐的主要食材,是用甜杏仁磨浆煮沸再凝固。杏仁为杏仁果的核仁,含有20%的蛋白质,不含淀粉,甜杏仁偏于滋补,有一定的补肺作用。适量食用杏仁,能够达到生津止渴,润肺定喘,滑肠通便的效果。
主料
杏仁露1罐牛奶1袋砂糖30克
辅料
琼脂5克清水200毫升桂花蜜适量

夏季最养生甜品-杏仁豆腐的做法,共8个步骤

夏季最养生甜品-杏仁豆腐的做法图解1

1/8. 5克的琼脂,用清水浸泡到软化,清洗几遍。

夏季最养生甜品-杏仁豆腐的做法图解2

2/8. 咱们家里做杏仁豆腐,最简单的方法就是用牛奶+杏仁露。用量为1袋的牛奶和1罐的杏仁露。30克的白砂糖,口感是比较淡的,喜欢甜些的,放50克砂糖比较合适。

夏季最养生甜品-杏仁豆腐的做法图解3

3/8. 琼脂里加200毫升清水,小火煮,直到琼脂完全融化开。

夏季最养生甜品-杏仁豆腐的做法图解4

4/8. 接着把琼脂倒在碗里。

夏季最养生甜品-杏仁豆腐的做法图解5

5/8. 把牛奶和杏仁露倒入奶锅,加入白砂糖,煮到锅子边缘有细小气泡就关火。和琼脂混合均匀,等晾到温热,倒入容器里。

夏季最养生甜品-杏仁豆腐的做法图解6

6/8. 入冰箱冷藏4小时以上。这是做好的状态,容器里不用铺保鲜膜,杏仁豆腐彻底凝固后很容易脱模。

夏季最养生甜品-杏仁豆腐的做法图解7

7/8. 把容器快速倒扣在案板上,切成小块,浇上几勺桂花蜜,就可以美美的享用了。

夏季最养生甜品-杏仁豆腐的做法图解8

8/8. 可以一次做出一盒,吃的时候取适量浇桂花蜜,剩余冰箱冷藏,可保存3-4天左右。

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营养信息

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  • 夏季最养生甜品-杏仁豆腐热量242 千卡
  • 脂肪4.3 克
  • 蛋白质7.71 克
  • 碳水化合物111.48 克
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