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什锦炒拉面

什锦炒拉面

yaheiyahei69

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现代饮食,追求营养,健康,美味。吃过很多饭店的美味佳肴,也吃过很多小店的小炒面点,感觉就一个字:油!大概老板们都觉得顾客无油不欢吧。凭良心说,有些食物可以烧得油一些,但有些烧得很油就觉得太腻了,比如我今天要给大家做的炒面。因此呢我决定自己做一个炒面,即不需要太多油,又可以获得很多营养,还可以有很yammy的味道,何乐而不为呢?
主料
拉面四人份3扎沙拉汁适量
辅料
熟牛肉3~4两洋葱1个胡萝卜1根
卷心菜小半个泡发黑木耳适量玉米油适量
鸡油适量精盐适量一品鲜酱油适量

什锦炒拉面的做法,共15个步骤

什锦炒拉面的做法图解1

1/15. 原料之鸡蛋拉面。超市买的,质量要好点,否则面会煮烂的。

什锦炒拉面的做法图解2

2/15. 锅里加开水至滚开,将3扎拉面煮熟,中途加冷水2~3次,煮毕将面滤水捞出,摊开在盘内,拨动换盘1~2次,使面凉透且没多余水份,这样炒的面才不会烂。

什锦炒拉面的做法图解3

3/15. 原料之配料。把它们都切成丝。

什锦炒拉面的做法图解4

4/15. 将炒锅烧热后加入少量玉米油,放入洋葱和黑木耳煸炒,至洋葱炒出香味。

什锦炒拉面的做法图解5

5/15. 加入卷心菜和胡萝卜丝煸炒,加入少量盐调味。

什锦炒拉面的做法图解6

6/15. 蔬菜炒至八成熟时盛出装盘。

什锦炒拉面的做法图解7

7/15. 在热锅内放入鸡油,用素油也可以,用鸡油或猪油更香一点,当然不要放太多了。倒入煮好的面,中小火翻炒,用筷子和锅铲配合炒,将面拨散。(上海的朋友可能喜欢吃两面黄口味的,那可以把火开大一点,油稍多点,把面炒至金黄)。一般把面炒至上色不白就可以了。

什锦炒拉面的做法图解8

8/15. 加入适量的一品鲜酱油(绝对没有做广告的意思,但是一品鲜的酱油确实比较鲜一点,我以前好像用过淘大的也很好的)。

什锦炒拉面的做法图解9

9/15. 把酱油在面上的颜色炒匀。

什锦炒拉面的做法图解10

10/15. 向锅内倒入炒好的蔬菜和熟牛肉(卤味店里买的,一定要紧实的那种牛肉哦,大约40元一斤),用中火继续翻炒。

什锦炒拉面的做法图解11

11/15. 依个人口味加入一些酱料,其它烤肉酱,XO酱或什豆瓣酱什么的都可以,只要不要放到太咸了。

什锦炒拉面的做法图解12

12/15. 最后加入昨天吃剩下的一点碗豆米翻炒。

什锦炒拉面的做法图解13

13/15. 出锅装盘啦!

什锦炒拉面的做法图解14

14/15. 特写一。

什锦炒拉面的做法图解15

15/15. 特写二之便档盒。

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营养信息

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  • 什锦炒拉面热量349 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质6 克
  • 碳水化合物35 克
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