| 主料 | ||
| 金针菇，牛肉各150克 | ||
金针菇牛肉卷的做法，共5个步骤
1/5. 牛肉洗净切大薄片，用盐，糖，黑胡椒粉，五香粉，橄榄油腌制。
2/5. 金针菇洗净沥干。
3/5. 烤盘铺一层洋葱，烤箱180度预热10分钟。
4/5. 将金针菇用牛肉卷好，牙签固定。
5/5. 放入烤箱180度6分钟，蘸番茄酱食用。
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| 金针菇，牛肉各150克 | ||
1/5. 牛肉洗净切大薄片，用盐，糖，黑胡椒粉，五香粉，橄榄油腌制。
2/5. 金针菇洗净沥干。
3/5. 烤盘铺一层洋葱，烤箱180度预热10分钟。
4/5. 将金针菇用牛肉卷好，牙签固定。
5/5. 放入烤箱180度6分钟，蘸番茄酱食用。
吃牛肉100克，热量125千卡
相当于溜旱冰17分钟消耗的热量...
吃金针菇100克，热量32千卡
相当于爵士乐健身操5分钟消耗的热量...
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