| 主料 | ||
| 蛋白40克 | 色拉油40毫升 | 糖粉40克 |
| 低粉40克 | 瓜子肉适量 | |
蛋白瓜子酥的做法，共1个步骤
1/1. 色拉油加糖粉搅拌，加蛋白搅拌，再加过筛的低粉搅拌均匀，垫防油纸，用勺子整形成薄薄的圆形，厚度要均匀，撒上瓜子肉，170度上下火上层10分钟就OK了
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| 主料 | ||
| 蛋白40克 | 色拉油40毫升 | 糖粉40克 |
| 低粉40克 | 瓜子肉适量 | |
1/1. 色拉油加糖粉搅拌，加蛋白搅拌，再加过筛的低粉搅拌均匀，垫防油纸，用勺子整形成薄薄的圆形，厚度要均匀，撒上瓜子肉，170度上下火上层10分钟就OK了
吃色拉油100克，热量898千卡
相当于洗车299分钟消耗的热量...
吃糖粉100克，热量389千卡
相当于坐飞机389分钟消耗的热量...
吃低粉100克，热量354千卡
相当于爵士舞74分钟消耗的热量...
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