因为怀孕的缘故，所以想做些营养均衡的吃食。
| 主料 | ||
| 黑豆适量 | 芝麻核桃粉一汤勺 | 牛奶250毫升 |
| 花生适量 | ||
芝麻黑豆牛奶豆浆的做法，共3个步骤
1/3. 黑豆和花生要前夜泡好。留早上备用。
2/3. 然后盖好盖子选五谷豆浆，静等就ok啦！
3/3. 因为现在只能喝红糖所以加些调味，喜欢甜食的亲可以加白糖噢！
点赞(2841)
分享到：
豆浆的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11290人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 芝麻黑豆牛奶豆浆热量1260 千卡
- 脂肪52.62 克
- 蛋白质50.11 克
- 碳水化合物89.56 克
相关知识
- 1豆浆的选购技巧_豆浆的存储_制作技巧_食用方法_使用效果
- 2豆浆的功效与作用_豆浆的营养价值_适合体质_食用禁忌_适用人群
- 3豆浆机可以榨果汁吗
- 4黑豆的选购技巧_黑豆的保存方法_黑豆的制作技巧_黑豆的食用方法
- 5黑豆的功效与作用_黑豆的营养价值_黑豆的适合体质_黑豆的食用禁忌
- 6醋泡黄豆的作用
- 7花生的选购技巧_花生的存储_花生的制作技巧_花生的食用方法
- 8花生的功效与作用_花生的营养价值_花生的食用禁忌
- 9花生的好处
- 10牛奶的正确喝法
- 11牛奶的食用效果
- 12牛奶的营养价值
- 13芝麻的选购_芝麻的存储_芝麻的食用方法
- 14芝麻的功效与作用_芝麻的营养价值_黑芝麻的适宜人群
- 15芝麻怎么吃
吃芝麻100克，热量517千卡
相当于跳板跳水172分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于儿童足球6分钟消耗的热量...
吃花生100克，热量567千卡
相当于健美操71分钟消耗的热量...
蒜蓉烤生蚝
口水鸡
千层肉饼
红烧鸡翅
猪肉脯
阳春面
炖排骨
可乐鸡翅
宫保豆腐
生蚝
水煮鱼
小鸡炖蘑菇
