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杂粮煎饼

杂粮煎饼

火舞的飘雪36

火舞的飘雪36

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这个大煎饼是今天做给老公的早餐,昨天做了一次,老公说味道很好今天还想吃。
老公难得饮点一款爱吃的,一定要更加用心地做给他吃。这款杂粮煎饼的配料可以随意,只要你喜欢随便用。我做所有的食物只要用的锅子,就只有一个炒锅一个汤锅,大家都知道做饼最好用平底锅哈,实在没有平底锅的就看我的示范吧,炒锅版煎饼,做的时候有许多不便,尽量克服吧。
主料
绿豆面1/3杯莜面1/3杯白面1杯
辅料
黑芝麻适量鸡蛋适量黄瓜片适量
火腿肠适量阿香婆辣酱适量

杂粮煎饼的做法,共8个步骤

杂粮煎饼的做法图解1

1/8. 绿豆面、莜面、白面混合,用适量水调成稀面糊。鸡蛋打散备用

杂粮煎饼的做法图解2

2/8. 炒锅烧热,放入少许油,转动锅子使油尽量均匀的大面积铺满锅底,倒入适量的面糊,迅速转动锅子,使面糊均匀铺在锅底

杂粮煎饼的做法图解3

3/8. 倒入打散的鸡蛋,因为用的是炒锅,所以蛋液不能倒太多,全挤中间了

杂粮煎饼的做法图解4

4/8. 撒上少许黑芝麻,最好再撒一些香菜和葱花,这里我忘记了

杂粮煎饼的做法图解5

5/8. 待鸡蛋液慢慢变干,面饼四周慢慢翘起就可以翻面了

杂粮煎饼的做法图解6

6/8. 翻面后的煎饼,明显的看到炒锅的不足,饼子正面是鼓起的不平,所以翻面以后周边也会显得不平整

杂粮煎饼的做法图解7

7/8. 用刷子均匀地涂上阿香婆辣酱、放上火腿片和黄瓜片

杂粮煎饼的做法图解8

8/8. 从一端慢慢卷起就可以了

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营养信息

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  • 杂粮煎饼热量2238 千卡
  • 脂肪11.5 克
  • 蛋白质47.8 克
  • 碳水化合物201.2 克
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