| 主料 | ||
| 中筋面粉适量 | ||
凉面的做法，共4个步骤
1/4. 先准备好面，然后加水搅拌均匀，不能太稠也不能太希。
2/4. 把水煮沸，在凉面模子里抹点食用油，加入面糊，放到水中盖锅盖蒸俩分钟。
3/4. 蒸好的模子放到凉水中，等温度降下来就可以食用了。
4/4. 配料黄瓜，辣子，醋，蒜，根据自己的喜好选择调料
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| 主料 | ||
| 中筋面粉适量 | ||
1/4. 先准备好面，然后加水搅拌均匀，不能太稠也不能太希。
2/4. 把水煮沸，在凉面模子里抹点食用油，加入面糊，放到水中盖锅盖蒸俩分钟。
3/4. 蒸好的模子放到凉水中，等温度降下来就可以食用了。
4/4. 配料黄瓜，辣子，醋，蒜，根据自己的喜好选择调料
吃中筋面粉100克，热量361千卡
相当于垒球90分钟消耗的热量...
吃凉面100克，热量167千卡
相当于触身式橄榄球21分钟消耗的热量...
红烧鸡爪
糖醋鲤鱼
猪肉脯
拍黄瓜
冰皮月饼
油条
银耳汤
麻辣小龙虾
黄瓜炒鸡蛋
朝鲜冷面
糖炒栗子
银耳莲子汤