| 主料 | ||
| 土豆两只 | 杂菜（青豆 胡胡萝卜玉米）两大勺 | 培根一条 |
| 牛奶两勺 | 盐少许 | 蛋白一个 |
营养土豆泥的做法，共4个步骤
1/4. 土豆去皮切薄片加盐煮烂。尽量煮的烂一点大概花15分钟。越烂口感越细腻。也可以选择隔水蒸
2/4. 煮的时候备辅料，培根切碎。鸡蛋煮熟。只要蛋白即可
3/4. 土豆煮熟后放保鲜袋里碾压碎。将辅料培根和杂菜放水中煮熟。焯个5分钟即可。培根可以替换成香肠等肉类
4/4. 将辅料和土豆泥搅拌均匀，搅拌时加牛奶。也可以加点黑胡椒
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