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白参蒸蛋

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清欢的烟火生活

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白参是一种菌,名裂褶菌,是云南特有的珍稀药用兼食用菌,白色如花,故名白参。白参性平,味甘,能滋补强身,清肝明目,能促进身体增强免疫系统功能。可做为身体虚弱者和肿瘤患者的辅助食品。白参蒸蛋味道清香,鲜美爽口,营养丰富。
主料
白参50克鸡蛋3个
辅料
适量适量猪油适量

白参蒸蛋的做法,共5个步骤

白参蒸蛋的做法图解1

1/5. 准备材料:白参50克,鸡蛋3个,葱、盐、猪油适量。

白参蒸蛋的做法图解2

2/5. 把白参用水发半小时,捡去杂质洗净。

白参蒸蛋的做法图解3

3/5. 把鸡蛋打在大碗里打匀,放入150毫升水搅匀。

白参蒸蛋的做法图解4

4/5. 葱洗净切成花,放入鸡蛋液里,再放入适量猪油。

白参蒸蛋的做法图解5

5/5. 最后放入洗净的白参,下蒸锅蒸10分钟即熟。

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营养信息

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  • 白参蒸蛋热量140 千卡
  • 脂肪11.11 克
  • 蛋白质13.36 克
  • 碳水化合物22.32 克
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