| 主料 | ||
| 土豆1个 | 熟鸡蛋白3个 | 洋葱半个 |
| 火腿肠适量（个人喜好） | 豌豆少量（装饰） | 生菜少量（装饰） |
| 沙拉酱适量 | 盐1克 | 白糖少量（10）克 |
| 黑胡椒粉适量（个人口味） | 酸黄瓜1个 | |
蛋白沙拉的做法，共5个步骤
1/5. 煮好鸡蛋，蒸熟土豆。将蛋白切成四辦；土豆压成泥。
2/5. 土豆加胡椒粉、盐拌均匀，备用。其它材料块小细丁备用。
3/5. 火腿肠、酸黄瓜、洋葱切小细丁。备用
4/5. 将所有料拌匀。
5/5. 把拌好的土豆泥装入鸡蛋白中。放入垫有生菜底的盘中。吃着方便还有营养。用生莱叶包上土豆泥一起吃，又是一个味道。可以尝试一下。（蛋黄做饼干了，没有加到土豆泥中）
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营养信息
详细信息>>- 蛋白沙拉热量1472 千卡
- 脂肪94.26 克
- 蛋白质55.59 克
- 碳水化合物293.21 克
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