| 主料 | ||
| 南瓜藤300克 | ||
| 辅料 | ||
| 笋干50克 | 盐适量 | 食用油适量 |
笋干炒南瓜藤的做法，共6个步骤
1/6. 笋干事先泡水中，然后切短。
2/6. 南瓜藤去经络，洗净，切短。
3/6. 起油锅，炒南瓜藤。
4/6. 加入笋干一起炒。
5/6. 然后加点水炒熟。
6/6. 出锅装盘。
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1/6. 笋干事先泡水中，然后切短。
2/6. 南瓜藤去经络，洗净，切短。
3/6. 起油锅，炒南瓜藤。
4/6. 加入笋干一起炒。
5/6. 然后加点水炒熟。
6/6. 出锅装盘。
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于自行车测功器4分钟消耗的热量...
吃笋干100克，热量275千卡
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