| 主料 | ||
| 风干的土司适量 | 生菜适量 | 西红柿适量 |
| 圆葱适量 | 鸡蛋适量 | 胡萝卜适量 |
蔬菜色拉的做法，共6个步骤
1/6. 风干的土司，生菜，
2/6. 鸡蛋，胡萝卜煮好，西红柿，圆葱，黄瓜，还可以加土豆
3/6. 自制色拉酱
4/6. 全部切好放入盘中
5/6. 加上色拉酱，芥末油，盐，糖
6/6. 拌匀，完成
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| 主料 | ||
| 风干的土司适量 | 生菜适量 | 西红柿适量 |
| 圆葱适量 | 鸡蛋适量 | 胡萝卜适量 |
1/6. 风干的土司，生菜，
2/6. 鸡蛋，胡萝卜煮好，西红柿，圆葱，黄瓜，还可以加土豆
3/6. 自制色拉酱
4/6. 全部切好放入盘中
5/6. 加上色拉酱，芥末油，盐，糖
6/6. 拌匀，完成
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于钢铁厂工作2分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于打牌25分钟消耗的热量...
吃生菜100克，热量27千卡
相当于听音乐27分钟消耗的热量...
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