大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
蔬菜色拉

蔬菜色拉

萧丫头69

萧丫头69

11080人浏览
分享到:
收藏(195)
淡淡的芒果香
淡淡的柠檬香
很简单很便捷的一款蔬菜色拉
主料
苦菊适量红番茄适量黄番茄适量
樱桃小萝卜适量黄瓜适量卷心菜适量
鸡蛋适量芒果半个
辅料
柠檬适量橄榄油适量适量
黑胡椒适量

蔬菜色拉的做法,共10个步骤

蔬菜色拉的做法图解1

1/10. 洗净备好的材料,稍微晾干,鸡蛋冷水下锅烧;

蔬菜色拉的做法图解2

2/10. 苦菊、卷心菜摆成小片,番茄、樱桃小萝卜、黄瓜切成小片,柠檬皮取一小块,切成小碎丁,柠檬挤汁水备用;

蔬菜色拉的做法图解3

3/10. 苦菊、卷心菜摆成小片,番茄、樱桃小萝卜、黄瓜切成小片,柠檬皮取一小块,切成小碎丁,柠檬挤汁水备用;

蔬菜色拉的做法图解4

4/10. 鸡蛋冷水下锅,水烧开后,将鸡蛋焖在锅中5分钟;

蔬菜色拉的做法图解5

5/10. 鸡蛋取出放入冷水中放凉;

蔬菜色拉的做法图解6

6/10. 芒果去皮切成小丁,放入搅拌机中,加入柠檬汁和柠檬皮碎,打成芒果泥;

蔬菜色拉的做法图解7

7/10. 芒果泥中加入橄榄油、盐、胡椒粉搅拌均匀成芒果酱汁;

蔬菜色拉的做法图解8

8/10. 鸡蛋去壳,对半切开;

蔬菜色拉的做法图解9

9/10. 蔬菜加入适量的芒果酱汁翻拌均匀,摆上鸡蛋即可;

蔬菜色拉的做法图解10

10/10. 蔬菜加入适量的芒果酱汁翻拌均匀,摆上鸡蛋即可;

小窍门

1、蔬菜可以放自己喜欢的;
2、芒果中加入柠檬汁可以防止氧化保持色泽;
3、樱桃小萝卜要尽量切的薄,味道比较容易进去,也不会有萝卜的苦涩感;
4、边加芒果酱汁边搅拌蔬菜,拌匀,酱汁可以根据自己的口感多加或少加。
点赞(7905)
分享到:
收藏(195)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

蔬菜色拉的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11080人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 蔬菜色拉热量526 千卡
  • 脂肪11.02 克
  • 蛋白质19.38 克
  • 碳水化合物37.3 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看