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厚蛋烧

厚蛋烧

shula197

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主料
鸡蛋5个高汤100毫升米酒20毫升
辅料
沙拉油适量白糖35克少许

厚蛋烧的做法,共13个步骤

厚蛋烧的做法图解1

1/13. 1,食材

厚蛋烧的做法图解2

2/13. 2,鸡蛋打散

厚蛋烧的做法图解3

3/13. 3,加入高汤和所有调料,打均

厚蛋烧的做法图解4

4/13. 4,先过粗筛,滤出杂质及大的泡沫

厚蛋烧的做法图解5

5/13. 5,再过一遍细筛,泡沫就基本干净了

厚蛋烧的做法图解6

6/13. 6,起一平底锅,中火预热,加入适量沙拉油,转小火

厚蛋烧的做法图解7

7/13. 7,舀入适量蛋液,摇匀,蛋汁半熟时,上下对折、两边对折,并移至前方锅边

厚蛋烧的做法图解8

8/13. 8,再舀入蛋液,并使蛋入流入堆在锅边的蛋皮下方

厚蛋烧的做法图解9

9/13. 9,半熟时,由下向上折

厚蛋烧的做法图解10

10/13. 10,两边折起,最后,上片向下折

厚蛋烧的做法图解11

11/13. 11,如此重复,至蛋液煎完为止

厚蛋烧的做法图解12

12/13. 12,完成

厚蛋烧的做法图解13

13/13. 13,装盘

小窍门

1,一开始尽量折小,往后就会更容易折些
2,折时,最好两手都用小锨子,这样就不会烫着,但动作一定要轻
3,我用的是自己做的牛肉高汤
4,做寿司时,切成条就可以了
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营养信息

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  • 厚蛋烧热量290 千卡
  • 脂肪10.51 克
  • 蛋白质16.81 克
  • 碳水化合物19.72 克
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