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麻辣豆腐炖鱼

麻辣豆腐炖鱼

CK100酷克壹佰12

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主料
石斑鱼500克蟹味菇适量麻辣烫调料40克
芹菜叶适量
辅料
豆腐400克海鲜菇适量绿豆芽适量

麻辣豆腐炖鱼的做法,共3个步骤

麻辣豆腐炖鱼的做法图解1

1/3. 准备食材。
鱼去鳞去内脏,彻底清洗鱼肚,然后在背上隔三厘米切上一刀,不要切断,至鱼身上的二分之一处就行。(这样可以使鱼更好的入味)
蟹味菇海鲜菇去根部清洗干净备用。
锅中加入适量的水,倒入麻辣汤料。

麻辣豆腐炖鱼的做法图解2

2/3.
将鱼和豆腐一起放入汤中,大火煮开后,转中小火慢炖入味。
加入蟹味菇和海鲜菇。
再炖至十分钟左右。
加入清洗过后的绿豆芽略烫煮。

麻辣豆腐炖鱼的做法图解3

3/3.
再加入少许芹菜叶或其它绿叶菜即可关火。(我还喜欢用茼蒿)
美美的享用吧。

小窍门

好吃啊!

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营养信息

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  • 麻辣豆腐炖鱼热量488 千卡
  • 脂肪1.22 克
  • 蛋白质23.11 克
  • 碳水化合物9.4 克
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