上班族花上十分种时间，就能吃上健康营养美味的早歺
| 主料 | ||
| 面粉100克 | 鸡蛋一个 | 火腿一根 |
| 虾皮少许 | 葱或韭菜一小把 | 盐适量 |
| 食用油适量 | 黑芝麻适量 | |
鸡蛋火腿煎饼的做法，共4个步骤
1/4. 将所有食材倒在大碗里用适量水调匀
2/4. 平底锅里倒入少许油，将调好的面糊倒入锅内，撒上黑芝麻
3/4. 待两分钟后翻面
4/4. 用刀将煎熟的饼划成数份，盛出可吃了
小窍门
煎饼最好用不粘平底锅
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营养信息
详细信息>>- 鸡蛋火腿煎饼热量1790 千卡
- 脂肪164.01 克
- 蛋白质88.66 克
- 碳水化合物110.92 克
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吃面粉100克，热量366千卡
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吃火腿100克，热量104千卡
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吃煎饼100克，热量354千卡
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