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紫薯鸡蛋火腿煎饼

紫薯鸡蛋火腿煎饼

美食诱惑馋猫

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紫薯、火腿、鸡蛋与面粉混合,组成了本款甜、咸、香、色俱佳的煎饼,营养丰富,老少皆宜。
主料
紫薯250克面粉80克糯米粉40克
辅料
火腿2小根鸡蛋1个约50克

紫薯鸡蛋火腿煎饼的做法,共9个步骤

紫薯鸡蛋火腿煎饼的做法图解1

1/9. 将火腿切碎。

紫薯鸡蛋火腿煎饼的做法图解2

2/9. 紫薯煮熟去皮,压成紫薯泥。

紫薯鸡蛋火腿煎饼的做法图解3

3/9. 面粉与糯米粉混合,加入紫薯泥和打散的鸡蛋液。

紫薯鸡蛋火腿煎饼的做法图解4

4/9. 用筷子搅拌均匀,慢慢加入清水,边加边搅拌至面糊呈糊状。

紫薯鸡蛋火腿煎饼的做法图解5

5/9. 将切好的火腿放入面糊里,搅拌均匀。

紫薯鸡蛋火腿煎饼的做法图解6

6/9. 取一个平底不粘锅,冷锅,刷一层薄油,把面糊放入锅中(不要一次放太多),将面糊摊开,均匀地平铺在锅底。

紫薯鸡蛋火腿煎饼的做法图解7

7/9. 开小火,加热一分钟左右,面饼贴着锅的一面成型后,翻面再加热一分钟左右,两面都煎成型。

紫薯鸡蛋火腿煎饼的做法图解8

8/9. 煎至两面金黄、中间熟透时出锅。

紫薯鸡蛋火腿煎饼的做法图解9

9/9. 切块装盘。

小窍门

1、一定要小火慢煎,大火容易造成煎饼表面已焦而中间还没熟的现象。
2、和面的水量要根据紫薯的含水量及面粉的吸水性增减。
3、紫薯、火腿分别已含甜、咸味,不必另加糖、盐。
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营养信息

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  • 紫薯鸡蛋火腿煎饼热量622 千卡
  • 脂肪2.5 克
  • 蛋白质21.64 克
  • 碳水化合物159.8 克
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