| 主料 | ||
| 鲜鱿鱼2个 | 红辣椒30克 | 韭菜50克 |
| 葱50克 | 姜片15克 | 姜粉5克 |
| 虾皮10克 | 酱油20毫升 | 盐5克 |
爆炒鱿鱼的做法，共4个步骤
1/4. 鲜鱿鱼加虾皮、酱油、糖、姜粉腌制10分钟。
2/4. 韭菜和葱切段。
3/4. 辣椒切粒。
4/4. 热油下姜片，炒鱿鱼至变色弯曲。加辣椒炒一会儿，再加韭菜和葱，炒至韭菜炒软。出锅。
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营养信息
详细信息>>- 爆炒鱿鱼热量90 千卡
- 脂肪5.04 克
- 蛋白质46.439999 克
- 碳水化合物61.15 克
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吃酱油100克，热量63千卡
相当于宗教舞13分钟消耗的热量...
吃虾皮100克，热量153千卡
相当于烤面包38分钟消耗的热量...
吃姜粉100克，热量48千卡
相当于大提琴24分钟消耗的热量...
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