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包菜虾仁蛋炒饭

包菜虾仁蛋炒饭

吖冰

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每天中午不是吃擂茶就是炒饭,偶尔吃点炒面或炒河粉。

每天的炒饭都是变着花样炒,隔天吃一种,永远想要家人吃得开心、吃得舒服。
主料
包菜适量米饭适量
辅料
虾仁适量鸡蛋适量瘦肉适量
适量食用油适量适量
生抽适量

包菜虾仁蛋炒饭的做法,共12个步骤

包菜虾仁蛋炒饭的做法图解1

1/12. 准备原材料,分别洗净。

包菜虾仁蛋炒饭的做法图解2

2/12. 饭菜切丝,葱切小段。

包菜虾仁蛋炒饭的做法图解3

3/12. 瘦肉切丝,虾仁切粒,鸡蛋打入碗里打散。

包菜虾仁蛋炒饭的做法图解4

4/12. 锅中热油,倒入鸡蛋煎至两面金黄,盛起。

包菜虾仁蛋炒饭的做法图解5

5/12. 肉丝翻炒至8成熟,调入适量盐,盛起。

包菜虾仁蛋炒饭的做法图解6

6/12. 小火爆香虾仁,盛起。

包菜虾仁蛋炒饭的做法图解7

7/12. 小火翻炒葱头。

包菜虾仁蛋炒饭的做法图解8

8/12. 倒入葱叶,调适量盐,盛起。

包菜虾仁蛋炒饭的做法图解9

9/12. 热油,倒入包菜翻炒,如果太多可以分两次炒,下盐,盛起。

包菜虾仁蛋炒饭的做法图解10

10/12. 除包菜外,其它配料倒入锅中,加适量猪油、生抽,炒开。

包菜虾仁蛋炒饭的做法图解11

11/12. 倒入煮好的米饭,拌匀。

包菜虾仁蛋炒饭的做法图解12

12/12. 再倒入包菜,拌匀。

小窍门

除包菜外所有材料先跟饭拌匀再倒入包菜拌,就不会出现饭太多拌不匀的情况。
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营养信息

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  • 包菜虾仁蛋炒饭热量346 千卡
  • 脂肪2.91 克
  • 蛋白质4.5 克
  • 碳水化合物38.41 克
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