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咸鱼茄子煲(沙锅茄子)

咸鱼茄子煲(沙锅茄子)

陈小倩啊

陈小倩啊

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小时候,自从吃过姑父做的茄子煲后就爱上了这道菜。每次去姑姑家姑父都会给我们做。可是每年都好少去姑姑家呀,于是就叫姑父教我做。没想到这么好吃下饭的菜还挺简单的。现在老公儿子也喜欢吃,所以这道菜就常常出现在我的菜桌上了。
主料
茄子两个咸鱼少许两根
蒜末少许红辣椒少许肉糜少许
洋葱少许

咸鱼茄子煲(沙锅茄子)的做法,共10个步骤

咸鱼茄子煲(沙锅茄子)的做法图解1

1/10. 茄子切条状,放入三四小勺淀粉,拌匀。

咸鱼茄子煲(沙锅茄子)的做法图解2

2/10. 沙锅底下垫上洋葱片。

咸鱼茄子煲(沙锅茄子)的做法图解3

3/10. 茄子入油锅炸至表面微黄

咸鱼茄子煲(沙锅茄子)的做法图解4

4/10. 沥干油放入铺了洋葱的沙锅上面。

咸鱼茄子煲(沙锅茄子)的做法图解5

5/10. 撒入少许盐。

咸鱼茄子煲(沙锅茄子)的做法图解6

6/10. 菁选酱油少许。

咸鱼茄子煲(沙锅茄子)的做法图解7

7/10. 另起油锅,依次放入葱蒜末,肉糜,切成丁的咸鱼,红辣椒,煸出香味。

咸鱼茄子煲(沙锅茄子)的做法图解8

8/10. 放入刚刚炸好的茄子上面,放入半碗水。

咸鱼茄子煲(沙锅茄子)的做法图解9

9/10. 盖上盖,大火煮开后转小火煮10分钟。

咸鱼茄子煲(沙锅茄子)的做法图解10

10/10. 煮好后搅拌均匀,放入鸡精,撒上香葱即可。热气腾腾的茄子煲就可以上桌了。

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营养信息

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  • 咸鱼茄子煲(沙锅茄子)热量583 千卡
  • 脂肪11.9 克
  • 蛋白质22.11 克
  • 碳水化合物34.01 克
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