老公一直很喜欢吃豆豉鲮鱼的罐头～为了让他多吃点儿蔬菜就总爱炒这个菜了～超简单～
| 主料 | ||
| 豆豉鲮鱼罐头一盒 | 莜麦适量 | 大蒜适量 |
| 盐适量 | ||
豆豉鲮鱼莜麦的做法，共6个步骤
1/6. 蒜随便切切～鲮鱼从罐头拿出来切小块～
2/6. 热油锅六分下蒜～爆蒜香～
3/6. 罐头倒进去～翻炒
4/6. 切成段的莜麦放进去～翻炒
5/6. 莜麦变成这样就差不多可以出锅了～别炒太老啦～适量加盐～
6/6. 出锅～装盘～配米饭～也算是荤素搭配的一道菜～最重要的是它超级快手啊～而且好吃～
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