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香菇豆腐鱼头汤

香菇豆腐鱼头汤

花港与鹿

花港与鹿

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主料
鱼头2个香菇3个豆腐半块
葱姜蒜,香菜适量核桃芝麻(花生)适量盐,胡椒粉,味精,料酒适量

香菇豆腐鱼头汤的做法,共4个步骤

香菇豆腐鱼头汤的做法图解1

1/4. 忘了拍照!将鱼头切半,加入姜,蒜,胡椒粉,料酒腌制去味

香菇豆腐鱼头汤的做法图解2

2/4. 鱼腌制20~30分钟,锅内烧油,放入姜蒜炒香再放入鱼头翻炒

香菇豆腐鱼头汤的做法图解3

3/4. 待鱼炒好之后,倒入开水小火煮,十多分钟后放入香菇豆腐以及一点核桃花生(碎块),二十分钟后撒入适量盐,胡椒粉,以及葱花,香菜

香菇豆腐鱼头汤的做法图解4

4/4. 出锅啦

小窍门

鱼头腌好多炒一会鱼汤不会太腥

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营养信息

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  • 香菇豆腐鱼头汤热量1238 千卡
  • 脂肪13.8 克
  • 蛋白质10.3 克
  • 碳水化合物9.5 克
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