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锅塌豆腐

锅塌豆腐

香颜

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这道【锅塌豆腐】属于山东菜,入口鲜香软嫩,营养丰富,我做的是纯素的,没有放肉馅,如果爱吃辣的也可以把青红甜椒换成辣椒。
主料
豆腐(北豆腐)400克鸡蛋两枚青红甜椒各10克
大蒜三瓣200毫升生抽一勺
蚝油一勺大喜大牛肉粉一小勺淀粉一小勺
面粉小半碗白胡椒粉撒三下

锅塌豆腐的做法,共17个步骤

锅塌豆腐的做法图解1

1/17. 备料

锅塌豆腐的做法图解2

2/17. 青红甜椒切小丁,蒜切末,豆腐切五六毫米左右厚度的片,鸡蛋打散

锅塌豆腐的做法图解3

3/17. 一小勺淀粉加少许水备用

锅塌豆腐的做法图解4

4/17. 平底不粘锅,倒少许油抹匀,豆腐反正面粘上一层面粉,轻抖掉多余的面粉

锅塌豆腐的做法图解5

5/17. 再浸到蛋液里,蘸一层蛋液后捞起

锅塌豆腐的做法图解6

6/17. 放入不沾平底锅,小火煎,一面定型后用铲子沿豆腐块之间缝隙铲开相连的蛋,轻轻翻面继续煎。

锅塌豆腐的做法图解7

7/17. 翻过来的一面会有蛋液不均匀的地方,用勺子舀上碗里剩余的蛋液,全部蛋液都能用上,下面定型后再翻过去一次,稍微煎一下。
把煎豆腐锅拿离灶台,另起一锅。

提示~这里可以把煎好的豆腐铲到一旁,下面步骤就在这口锅里操作,无需换锅。

锅塌豆腐的做法图解8

8/17. 另起一锅,倒入少许油煸香蒜末

锅塌豆腐的做法图解9

9/17. 倒入200毫升水,加入一勺生抽,一勺耗油

锅塌豆腐的做法图解10

10/17. 一小勺大喜大牛肉粉。

勺子大小参照第三步的淀粉勺

锅塌豆腐的做法图解11

11/17. 撒三下白胡椒粉,煮开

锅塌豆腐的做法图解12

12/17. 把煎豆腐锅放回灶台,倒入汤汁,中小火煮,期间给豆腐翻个面

锅塌豆腐的做法图解13

13/17. 汤汁收一半,撒上青红椒丁。

可以换成辣椒、香菜末,看自己喜好。

锅塌豆腐的做法图解14

14/17. 视汤汁多少加入水淀粉勾芡,不要收的过干,留些汤汁会很好吃。

锅塌豆腐的做法图解15

15/17. 成品

锅塌豆腐的做法图解16

16/17. 成品

锅塌豆腐的做法图解17

17/17. 成品

小窍门

如果想豆腐更入味,可以在第二步豆腐切好后撒上少许盐,腌制五到十分钟。我不喜过咸所以省略。

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营养信息

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  • 锅塌豆腐热量1371 千卡
  • 脂肪27.42 克
  • 蛋白质50.47 克
  • 碳水化合物255.56 克
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