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爆炒扇贝

爆炒扇贝

妮妮爱吃肉

妮妮爱吃肉

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这种小扇贝、不知道别的地方怎么叫、在哈尔滨叫鸳鸯贝、我是完全吃不够、这种爆炒很家常、为了配饭我又放了魔芋丝、只有炒这个菜的时候我才会吃胡萝卜、因为实在是太好吃了、浓厚的酱汁软软的胡萝卜、一起GET!
主料
扇贝(鸳鸯贝)750克胡萝卜一根魔芋丝一盒
辅料
半根大蒜半头洋葱1/4
酱油两勺白糖一勺豆瓣酱一勺
美极酱油(可不放)半勺韭菜两根可不放白芝麻适量
淀粉半勺

爆炒扇贝的做法,共15个步骤

爆炒扇贝的做法图解1

1/15. 扇贝化冻、洗去纱线、控水备用

爆炒扇贝的做法图解2

2/15. 葱蒜洋葱切片

爆炒扇贝的做法图解3

3/15. 胡萝卜切片、喜欢的可以多放、
熟了之后简直是下饭神器、

爆炒扇贝的做法图解4

4/15. 魔芋丝洗净

爆炒扇贝的做法图解5

5/15. 因为是快手菜、所以料汁都是提前兑好、料汁:所有的佐料除了豆瓣酱和淀粉都放入、备用

爆炒扇贝的做法图解6

6/15. 热锅冷油、比每次炒菜多一点、

爆炒扇贝的做法图解7

7/15. 爆香葱蒜和洋葱

爆炒扇贝的做法图解8

8/15. 稍微出香味放入胡萝卜、

爆炒扇贝的做法图解9

9/15. 反复煸炒、胡萝卜开始变软

爆炒扇贝的做法图解10

10/15. 加入扇贝肉、加入料汁翻炒、

爆炒扇贝的做法图解11

11/15. 豆瓣酱、加入之后转小火

爆炒扇贝的做法图解12

12/15. 魔芋丝加入、

爆炒扇贝的做法图解13

13/15. 重点在于不放淀粉水、因为扇贝在炒制过程中会有汤汁、干淀粉就可以收汁

爆炒扇贝的做法图解14

14/15. 加入韭菜、可放可不放、

爆炒扇贝的做法图解15

15/15. 撒芝麻出锅、快快配大米饭吧!!!

小窍门

料汁的勺子就是正常家里吃饭的勺子、也可以根据你家的口味增量、
豆瓣酱我用的辣的、辣炒鸳鸯贝比较有滋味

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营养信息

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  • 爆炒扇贝热量51 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物12.1 克
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