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清蒸茄子

清蒸茄子

老王爱食尚

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茄子非常吸油,经常吃油焖茄子、鱼香茄子等等,感觉太油腻了。我们不妨换个口味,做一回清蒸茄子,不放任何调味品干蒸,待蒸熟后用筷子戳散或者手撕,加入少许的香油、生抽、鸡精,稍稍一拌,味道是那么地清淡鲜美,完全胜过其他的烹饪方法,不信,你就尝试一回,用事实说话哦!
主料
茄子500克
辅料
生抽1茶匙少许白糖少许
鸡精1/3茶匙香油少许

清蒸茄子的做法,共6个步骤

清蒸茄子的做法图解1

1/6. 选择新鲜、表面光滑的嫩茄子,洗净。

清蒸茄子的做法图解2

2/6. 切去根部,将整根茄子切成两段,装入盘子里。

清蒸茄子的做法图解3

3/6. 放在电饭锅的蒸屉里,不需放任何调味品,直接蒸熟。大约15-20分钟即可。

清蒸茄子的做法图解4

4/6. 将蒸熟的茄子取出,倒掉多余的汤汁。

清蒸茄子的做法图解5

5/6. 用筷子戳散或者用手撕成细条。

清蒸茄子的做法图解6

6/6. 加入1茶匙生抽、一点点盐、一点点白糖、三分之一茶匙的鸡精和几滴香油,稍微一拌,就OK了!十分简单,清淡鲜美,非常有味道。

小窍门

一定要滗干净汤汁,然后加入调味品,不然太烂了。
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营养信息

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  • 清蒸茄子热量90 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物3 克
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