| 主料 | ||
| 紫甘蓝、胡萝卜、香菜、花生、麻油、醋、盐适量 | ||
凉拌紫甘蓝的做法，共3个步骤
1/3. 一个紫甘蓝洗净，半个切细，加入适量盐腌制10分钟。
2/3. 胡萝卜半根切丝，香菜切碎，放入紫甘蓝。
3/3. 花生过油起锅，混入材料中，加入适量盐、麻油、醋拌匀装盘即可。
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| 主料 | ||
| 紫甘蓝、胡萝卜、香菜、花生、麻油、醋、盐适量 | ||
1/3. 一个紫甘蓝洗净，半个切细，加入适量盐腌制10分钟。
2/3. 胡萝卜半根切丝，香菜切碎，放入紫甘蓝。
3/3. 花生过油起锅，混入材料中，加入适量盐、麻油、醋拌匀装盘即可。
吃紫甘蓝100克，热量19千卡
相当于割稻6分钟消耗的热量...
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