| 主料 | ||
| 香菇适量 | 青菜适量 | 基本调味适量 |
灰灰的香菇青菜的做法，共4个步骤
1/4. 香菇对半切开，青菜洗净掰开
2/4. 少量色拉油热锅，倒入青菜，煸炒，盐糖调味
3/4. 倒入香菇继续翻炒，加少量清水焖一会儿
4/4. 盛盘
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| 香菇适量 | 青菜适量 | 基本调味适量 |
1/4. 香菇对半切开，青菜洗净掰开
2/4. 少量色拉油热锅，倒入青菜，煸炒，盐糖调味
3/4. 倒入香菇继续翻炒，加少量清水焖一会儿
4/4. 盛盘
吃青菜100克，热量15千卡
相当于足球2分钟消耗的热量...
吃香菇100克，热量26千卡
相当于攀登雪山2分钟消耗的热量...
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