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苦瓜炒牛肉

苦瓜炒牛肉

hengshibugng

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主料
苦瓜1根牛肉半斤豆豉适量
辅料
胡椒粉适量适量适量
大蒜适量彩椒适量蚝油适量
香油适量老抽适量酱油适量
小苏打适量

苦瓜炒牛肉的做法,共5个步骤

苦瓜炒牛肉的做法图解1

1/5. 牛肉切片,用盐,小苏打抓一下,加少许水,再加胡椒粉,老抽,少许油腌制一下

苦瓜炒牛肉的做法图解2

2/5. 苦瓜去掉内瓤,切成段

苦瓜炒牛肉的做法图解3

3/5. 用盐把苦瓜腌一下,再用加盐的开水焯一下

苦瓜炒牛肉的做法图解4

4/5. 彩椒切段,加入葱,蒜,糖,盐和蚝油,倒入香油,酱油,加入生粉,鸡精,水调成汁。

苦瓜炒牛肉的做法图解5

5/5. 热锅凉油,加点香油,倒入牛肉,炒至变色,加入苦瓜,豆豉和调好的汁,翻炒均匀出锅。

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营养信息

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  • 苦瓜炒牛肉热量607 千卡
  • 脂肪4.7 克
  • 蛋白质52.17 克
  • 碳水化合物40.2 克
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