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韩式石锅拌饭

韩式石锅拌饭

丹妮妮

丹妮妮

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前两天和老公去了一家韩式快餐厅,吃韩餐,当然少不了韩式拌饭,超喜欢吃,丰富多彩的蔬菜码在蒸熟的米饭上。把锅子放在火上加热,伴随着发出兹兹的响声,热气腾腾一碗,拌上红彤彤的韩式辣椒酱。香啊!
吃完了就想着回家自己做去,满大街的转悠买石锅也没买到,没办法,今天就做一个无石锅版的韩式拌饭,哈,也是蛮香蛮过瘾的。
主料
米饭150克韩式辣椒酱45克
辅料
黄豆芽80胡萝卜35牛里脊50
平菇30西葫芦30油菜30
鸡蛋1个

韩式石锅拌饭的做法,共8个步骤

韩式石锅拌饭的做法图解1

1/8. 先将牛里脊切片,用料酒,生抽,淀粉,黑胡椒粉葱碎,腌一会儿。

韩式石锅拌饭的做法图解2

2/8. 将黄豆芽,平菇,油菜分别焯水捞出备用。

韩式石锅拌饭的做法图解3

3/8. 锅中放适量油烧热,把腌渍好的牛里脊片煸熟捞出备用。

韩式石锅拌饭的做法图解4

4/8. 胡萝卜切丝,锅中加适量油烧热,把胡萝卜丝煸炒一下捞出。

韩式石锅拌饭的做法图解5

5/8. 西葫芦也是同上 用油煸炒一下捞出。

韩式石锅拌饭的做法图解6

6/8. 油烧热,把鸡蛋用小火煎成单面蛋胚。

韩式石锅拌饭的做法图解7

7/8. 米饭放碗底压实。

韩式石锅拌饭的做法图解8

8/8. 在逐个把焯好的牛里脊片,胡萝卜丝,平菇,黄豆芽,西葫芦片,油菜码放米饭上的四周,再将煎好的鸡蛋放中间,挤上韩式辣酱翻拌,开吃。

小窍门

1.青菜一定要焯熟,尤其是黄豆芽
2.米饭最好的刚蒸熟热乎的,如果是饭凉了,可以在锅里加适量油炒一下(因为没有石锅加热,饭凉了就不好吃了)
3.鸡蛋还是煎两面煎熟了再吃,(我是为了拍照煎了单面)
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营养信息

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  • 韩式石锅拌饭热量173 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质3 克
  • 碳水化合物26 克
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