| 主料 | ||
| 荷兰豆500克 | ||
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 盐适量 | 蒜末适量 |
| 葱适量 | ||
蒜香荷兰豆的做法，共6个步骤
1/6. 把荷兰豆放入锅里翻炒
2/6. 葱、蒜切好备用
3/6. 锅里放油，葱、蒜末炝锅
4/6. 放入洗好的荷兰豆，翻炒
5/6. 快熟时放入蒜蓉，加盐调味
6/6. 蒜香荷兰豆出锅了
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| 主料 | ||
| 荷兰豆500克 | ||
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 盐适量 | 蒜末适量 |
| 葱适量 | ||
1/6. 把荷兰豆放入锅里翻炒
2/6. 葱、蒜切好备用
3/6. 锅里放油，葱、蒜末炝锅
4/6. 放入洗好的荷兰豆，翻炒
5/6. 快熟时放入蒜蓉，加盐调味
6/6. 蒜香荷兰豆出锅了
吃荷兰豆100克，热量30千卡
相当于铲东西5分钟消耗的热量...
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