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紫薯西米露

紫薯西米露

purplelily

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主料
小紫薯3个西米80克牛奶300毫升
椰汁300毫升炼乳适量白糖适量

紫薯西米露的做法,共3个步骤

紫薯西米露的做法图解1

1/3. 水烧开,放入西米,大火煮至中心只剩一个白点,关火焖一会儿,待西米全透明后,用冷水冲淋沥干。

2/3. 把紫薯蒸熟,放凉后,2只弄成泥,1只切成1cm左右大小的方丁。
蒸紫薯可与煮西米同步进行。

紫薯西米露的做法图解3

3/3. 空锅中加入椰汁、牛奶、炼乳、紫薯泥,中火加热,并让紫薯泥与液体融合。中间根据个人的甜度喜好可酌情加糖。
待紫薯泥完全融合后,加入西米和紫薯丁,搅拌煮开就好了。

小窍门

西米会在煮的时候析出许多粘稠物质,所以开始时水要稍微多放些,并间或进行搅拌,尤其是快熟时要不停搅拌,以免粘锅。 怕麻烦可一次多煮点,用不完的泡冷水里加些糖,并放冰箱。来自于做酸奶的灵感,加了炼乳,更香滑。

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营养信息

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  • 紫薯西米露热量875 千卡
  • 脂肪14.9 克
  • 蛋白质31.61 克
  • 碳水化合物198.2 克
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