在学校里过生日，大学里也玩了几个朋友，有给买蛋糕的，有买礼物的，有布置宿舍的，我只能尽我所能在食堂做个美味饭给她们吃，谢谢食堂大妈给我的油
| 主料 | ||
| 米饭350克 | 杏鲍菇1块 | 西红柿2个 |
| 黄瓜1根 | 菜椒1颗 | 线茄1条 |
| 鸡蛋1只 | 千岛酱15克 | 花生碎10克 |
| 胡椒粉3克 | ||
美味饭的做法，共5个步骤
1/5. 杏鲍菇洗净，切出造型，不方便可以切圆片
2/5. 放入酱油少许香醋中腌制
3/5. 米饭放入碟中，菜椒切个圈，鸡蛋打进去，鸡蛋表面撒上花生碎，胡椒粉。杏鲍菇片和线茄片摆好，在家中可先炒熟
4/5. 西红柿去皮切片，锅中倒入少许油，将西红柿炒成汁，少许盐加入汁中，倒在米饭上
5/5. 放入微波炉中中火17分钟，熟了之后挤入千岛酱拌着吃，我的朋友吃着很美味，有我感恩的心意
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营养信息
详细信息>>- 美味饭热量815 千卡
- 脂肪88.34 克
- 蛋白质39.73 克
- 碳水化合物146.42 克
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吃花生碎100克，热量298千卡
相当于拖地板85分钟消耗的热量...
吃千岛酱100克，热量475千卡
相当于跑步59分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
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