| 主料 | ||
| 鲭鱼两条适量 | 酸泡菜适量 | 姜适量 |
泡菜炖鲭鱼的做法，共6个步骤
1/6. 鲭鱼两条，酸泡菜半棵，姜
2/6. 鲭鱼洗净切块，浇姜汁
3/6. 放辣椒油
4/6. 炒泡菜
5/6. 放水+ 鲭鱼
6/6. 炖20分钟+盐调好味道就可以了
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| 主料 | ||
| 鲭鱼两条适量 | 酸泡菜适量 | 姜适量 |
1/6. 鲭鱼两条，酸泡菜半棵，姜
2/6. 鲭鱼洗净切块，浇姜汁
3/6. 放辣椒油
4/6. 炒泡菜
5/6. 放水+ 鲭鱼
6/6. 炖20分钟+盐调好味道就可以了
吃泡菜100克，热量21千卡
相当于触身式橄榄球3分钟消耗的热量...
吃鲭鱼100克，热量417千卡
相当于擦地110分钟消耗的热量...
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鸡蛋灌饼
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冬瓜排骨汤
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