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羊驼咖喱猪排饭

羊驼咖喱猪排饭

步旅食光

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主料
米饭1大碗(1人份)咖喱块1小块胡萝卜半根
土豆半个苹果1/4个猪排1块
面粉少许鸡蛋半个面包粉少许
奶酪片1片海苔片1片少许
黑胡椒粉少许西兰花少许洋葱1/4个

羊驼咖喱猪排饭的做法,共5个步骤

1/5. 煮点米饭,猪排用肉锤或刀背敲松,抹上盐和黑胡椒腌制10分钟,此时将胡萝卜、土豆、苹果、洋葱和西兰花切块备用

2/5. 鸡蛋打散,猪排两面抹上薄薄一层面粉,再沾上蛋液,最后沾上面包粉,油锅加热至八成热,下猪排煎至两面金黄,出锅后用厨房纸巾吸掉多余油分,再切成条

3/5. 小奶锅倒水煮沸,加一点点盐烫熟西兰花,还是用小奶锅,倒入少许油加热,下胡萝卜、土豆和洋葱翻炒至半熟,然后加入苹果,倒入淹没材料的清水,煮至土豆酥软,捞去浮沫,关火加入咖喱块,搅拌至融化,再小火煮5分钟

4/5. 开始摆盘,西兰花做草地,用保鲜膜包上米饭捏出羊驼的身体,身体上方摆上猪排

5/5. 用牙签在奶酪片上刻出嘴部和耳朵,海苔片用剪刀剪出眼睛和嘴巴,注意比例喔,剩余的奶酪片盖在猪排上,浇上咖喱,最后把五官组合到米饭上

小窍门

做日式咖喱饭我喜欢加一点苹果,增加自然的清甜味儿。

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营养信息

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  • 羊驼咖喱猪排饭热量3853 千卡
  • 脂肪38.27 克
  • 蛋白质71.15 克
  • 碳水化合物268.64 克
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