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开花馒头

开花馒头

马宝宝马

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主料
南瓜300克紫薯200克全麦粉700克
颗粒面粉300克安琪酵母一小袋核桃仁三个

开花馒头的做法,共7个步骤

开花馒头的做法图解1

1/7. 将南瓜、紫薯洗净去皮,上锅蒸熟。我用的高压锅省事快捷。完事把水控净,放凉备用。
2、准备好面粉,我家平时都是全麦粉,肠胃不好的适当加一些白面,我这里加的是颗粒粉,不粘手。南瓜里我放了500克全麦粉,100克颗粒粉。其余的面粉全放紫薯里。安琪酵母我用的小袋的,一袋能省发2kg面粉。我每种面粉里放一半酵母,和好面团后省发。

开花馒头的做法图解2

2/7. 省好的南瓜面团

开花馒头的做法图解3

3/7. 面团省好后,分别做成每个50克的小面团。

开花馒头的做法图解4

4/7. 将外面颜色的面团擀皮,把另一种颜色的面团放面皮上,然后包起来。

开花馒头的做法图解5

5/7. 在团好的馒头上改十字花刀。

开花馒头的做法图解6

6/7. 把蒸锅放水烧开,将馒头放入锅中,大火蒸15分钟,关火后闷10分钟。出锅。最后剩一点面做了个绣球馒头。中间那个。

开花馒头的做法图解7

7/7. 最后剩面做了几个玫瑰花馒头和南瓜馒头,并且将核桃仁包到馒头中做馅。

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营养信息

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  • 开花馒头热量2509 千卡
  • 脂肪67.37 克
  • 蛋白质19.91 克
  • 碳水化合物87.4 克
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