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考伯沙拉

考伯沙拉

Amy米米

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主料
鸡胸适量圆生菜适量苦苣适量
圣女果适量甜虾适量鸡蛋适量
洋葱适量黑胡椒粉适量适量
料酒适量丘比沙拉汁(凯撒沙拉口味)适量芝士一片

考伯沙拉的做法,共6个步骤

考伯沙拉的做法图解1

1/6. 鸡胸切成小丁,用盐、黑胡椒粉、料酒腌制20分钟,然后用锡纸包好入烤箱,上下火250度烤20分钟后拿出晾凉备用。

考伯沙拉的做法图解2

2/6. 苦苣切两刀平铺在最下面,生菜撕碎也垫在下面,圣女果从中间切开,洋葱切成小丁,鸡蛋煮熟后切十字。芝士片切成小碎丁。

考伯沙拉的做法图解3

3/6. 按照如图所示,一列列码好。

考伯沙拉的做法图解4

4/6. 撒上黑胡椒碎,吃的时候淋上沙拉酱汁。

考伯沙拉的做法图解5

5/6. 开吃。

考伯沙拉的做法图解6

6/6. 不好好吃饭,哪有力气减肥!

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营养信息

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  • 考伯沙拉热量964 千卡
  • 脂肪38.23 克
  • 蛋白质91.23 克
  • 碳水化合物123.87 克
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