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铁板鱿鱼

铁板鱿鱼

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不过一碗人间烟火

不过一碗人间烟火

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主料
鱿鱼头250克食用油适量盐适量
鸡精适量孜然适量芝麻适量
蒜蓉辣酱适量

铁板鱿鱼的做法，共1个步骤

铁板鱿鱼的做法图解1

1/1. 洗净鱿鱼头，控干水。平底锅烧热，将鱿鱼头放在里面炒，中小火即可。将出的汤反复倒掉。加少许油炒至焦香，加入所有调料出锅，调料多少依个人口味添加。

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营养信息

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  • 铁板鱿鱼热量1278 千卡
  • 脂肪156.29 克
  • 蛋白质51.58 克
  • 碳水化合物113.56 克
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