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青椒土豆丝

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奇海生态

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麻中酸辣的祛湿开胃菜《麻辣青椒土豆丝》

天气闷湿、性情烦躁、苔厚湿重、茶饭不思、胃口极差,老中医教给你煎服几贴难以下咽的草药.....。美食家家里却处处可见美味可口开胃祛湿的美味佳肴,比如四川湿气较重,用辣椒祛湿已成了川菜的一大特色.........

今天我推荐的菜式,略夹带四川菜麻辣口感和祛湿特点,又蕴含酸辣可口的开胃效果,菜式口感清淡比较适合怕辣或康复期患者及儿童们食用。

主要食材:1、土豆丝;2、微辣的青椒丝。

调味品:1、青花椒汁;2、食盐;3、味精;4、食油。

现将麻中酸辣的祛湿开胃菜《麻辣青椒土豆丝》的食材配置图解上传与亲们分享,希望能为亲们餐桌增添一丝新意!
愿,美食常伴左右,人人福寿安康!
主料
土豆2个
辅料
微辣青椒2个食盐适量味精适量
青红椒汁适量食油适量

青椒土豆丝的做法,共6个步骤

青椒土豆丝的做法图解1

1/6. 食材加工:土豆去皮洗净后需及时洗去淀粉层。

青椒土豆丝的做法图解2

2/6. 青椒洗净后,切成丝备用。

青椒土豆丝的做法图解3

3/6. 将加工好的食材码放在配菜盘内备用。

青椒土豆丝的做法图解4

4/6. 烹饪方法:锅淋油油温七成时加入土豆丝、青椒丝、适量食盐煸炒。

青椒土豆丝的做法图解5

5/6. 待土豆丝、青椒丝变色后,淋入适量青花椒汁翻炒片刻。

青椒土豆丝的做法图解6

6/6. 待土豆丝和青红椒汁炒匀后淋入适量白醋翻炒调味后即可装盘。

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营养信息

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  • 青椒土豆丝热量225 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物17.2 克
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