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西红柿厚蛋烧

西红柿厚蛋烧

周彦991

周彦991

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这是在网上看到的,感觉会可口,就把方法记下来了,
主料
鸡蛋2个西红柿1个淀粉适量

西红柿厚蛋烧的做法,共4个步骤

西红柿厚蛋烧的做法图解1

1/4. 这是成品了,

西红柿厚蛋烧的做法图解2

2/4. 西红柿去皮,切丁,越细越好
2.打入二个鸡蛋
3.加适量的盐
4.把鸡蛋液打至蛋白蛋黄完全融合。
第四步注意:鸡蛋表面有大量泡沫,这才能算鸡蛋打好了。不然像我这个没打好,里面还有蛋白

西红柿厚蛋烧的做法图解3

3/4. 热锅少油小火,将蛋液均匀地铺一层在锅底
6.等蛋液慢慢凝固不流动时,从一头慢慢的将蛋皮卷起,卷的时候可以用铲子和筷子配合,更方便快捷
7.再倒入蛋液,铺满整个锅底,从卷好的鸡蛋饼处开始往回卷起
8.再倒入蛋液,铺满整个锅底,从卷好的鸡蛋饼处开始往回卷起
9.重复几次至蛋液全部用完,将卷好的蛋饼再煎片刻即可。

西红柿厚蛋烧的做法图解4

4/4. 切段,装盘,OK啦,

小窍门

1.蛋一定要充分打发,不然会出现蛋白块,不太好看了。 2.卷的时候可以用铲子和筷子配合,更方便快捷。 3.煎蛋的时候要注意火候,每次倒入的蛋液要适量,以免蛋液起泡。 4.可根据自家口味添加海苔、紫菜、虾仁等材料。 5.成型以后,将整条厚蛋烧四面都稍微再煎一下,形状更加美观好看。

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营养信息

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  • 西红柿厚蛋烧热量287 千卡
  • 脂肪10.41 克
  • 蛋白质13.46 克
  • 碳水化合物92.62 克
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