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凉瓜炒蛋

凉瓜炒蛋

陈太太的菜谱

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最近吃了不少上火的东西,所以炒个凉瓜降降火。可能有朋友会怕凉瓜的甘味,附上去甘味的小贴士。
主料
凉瓜1条鸡蛋2个鸡粉适量
适量

凉瓜炒蛋的做法,共7个步骤

凉瓜炒蛋的做法图解1

1/7. 材料切好备用。

凉瓜炒蛋的做法图解2

2/7. 鸡蛋加入适量鸡粉、盐,再拌匀。

凉瓜炒蛋的做法图解3

3/7. 先将凉瓜焯熟,记得要加点油,能使凉瓜保持翠绿。

凉瓜炒蛋的做法图解4

4/7. 很多人都怕凉瓜的甘苦味,其实将凉瓜焯熟后,冲点凉水再用手挤出甘汁,能有效地减少甘味哦!

凉瓜炒蛋的做法图解5

5/7. 再中火炒凉瓜

凉瓜炒蛋的做法图解6

6/7. 备好的蛋液分两次用,炒出来的蛋就不会太老。

凉瓜炒蛋的做法图解7

7/7. 上桌咯!

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营养信息

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  • 凉瓜炒蛋热量116 千卡
  • 脂肪14.61 克
  • 蛋白质27.76 克
  • 碳水化合物45.82 克
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