大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
凉瓜炒蛋

凉瓜炒蛋

渺云轩主

渺云轩主

11534人浏览
分享到:
收藏(968)
苦瓜炒蛋是非常平常的一道家常菜,又名为凉瓜炒蛋。凉瓜,顾名思义为凉气之瓜,甚有清热解毒之效。微苦的口感,更能促进食欲,有助消化。
主料
苦瓜250克鸡蛋250克
辅料
3勺花生油1勺

凉瓜炒蛋的做法,共5个步骤

凉瓜炒蛋的做法图解1

1/5. 选苦瓜一根,鸡蛋3—4个。

凉瓜炒蛋的做法图解2

2/5. 苦瓜对半切,去掉苦瓜籽。

凉瓜炒蛋的做法图解3

3/5. 斜刀切片,加入2勺半盐进行拌匀腌制,半小时后过清水洗干净待用。

凉瓜炒蛋的做法图解4

4/5. 加入花生油热油锅,倒入苦瓜快速翻炒,微煮2分钟后倒入搅拌好的鸡蛋,翻炒均匀后关火,最后根据个人口味加入盐,拌匀。

凉瓜炒蛋的做法图解5

5/5. 装碟上桌,苦瓜炒蛋完成。

小窍门

苦瓜最好腌制一下,不然口感很苦。煮的时间尽量控制在3分钟内,这样能保持色泽青绿,入口有爽脆感。
点赞(1416)
分享到:
收藏(968)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

照烧鸡排的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11534人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 凉瓜炒蛋热量401 千卡
  • 脂肪9.61 克
  • 蛋白质13.26 克
  • 碳水化合物1.72 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看