| 主料 | ||
| 苦瓜两根 | 鸡蛋四个 | 盐少许 |
| 花椒少许 | 鸡精少许 | |
凉瓜炒蛋的做法，共7个步骤
1/7. 苦瓜洗净切片
2/7. 打散鸡蛋
3/7. 因为不喜欢腥味我在鸡蛋里放了花椒
4/7. 炒鸡蛋
5/7. 炒苦瓜
6/7. 倒入鸡蛋，加花椒，盐翻炒三分钟
7/7. 出盘
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营养信息
详细信息>>- 凉瓜炒蛋热量201 千卡
- 脂肪21.31 克
- 蛋白质32.66 克
- 碳水化合物113.42 克
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- 15苦瓜的营养价值
吃鸡精100克，热量195千卡
相当于打猎39分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于冲浪79分钟消耗的热量...
吃苦瓜100克，热量17千卡
相当于芭蕾舞4分钟消耗的热量...
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