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韭菜炒鸡蛋

韭菜炒鸡蛋

duzhateng

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韭菜性味甘、温,无毒,具有温补肝肾、助阳固精的功效。鸡蛋具有养心安神、补血、滋阴润燥的作用。而将两者结合起来的韭菜炒鸡蛋,黄绿相间,色泽协调美观,韭菜鲜嫩,蛋香浓郁,诱人食欲。简单又好吃,一起来做做吧!
主料
韭菜一把鸡蛋两个
辅料
蒜末适量食用油适量食盐适量
胡椒粉适量

韭菜炒鸡蛋的做法,共9个步骤

韭菜炒鸡蛋的做法图解1

1/9. 第一步:将韭菜择净沥干水分,再将韭菜切段装盘备用。

韭菜炒鸡蛋的做法图解2

2/9. 第二步:准备两个鸡蛋。

韭菜炒鸡蛋的做法图解3

3/9. 第三步:将鸡蛋敲碎倒入碗中,用筷子打成蛋液。

韭菜炒鸡蛋的做法图解4

4/9. 第四步:将油锅烧热倒入食用油,趁油温达到时迅速将蛋液倒入,待一面成焦黄色后翻面,然后迅速翻炒,用铲子将其碾成蛋花状捞出备用。

韭菜炒鸡蛋的做法图解5

5/9. 第五步:再次将油锅烧热倒入食用油,烧至8成熟后将韭菜倒入。

韭菜炒鸡蛋的做法图解6

6/9. 第六步:将韭菜进行煸炒。

韭菜炒鸡蛋的做法图解7

7/9. 第七步:再倒入已经事先炒好的鸡蛋花,继续煸炒。

韭菜炒鸡蛋的做法图解8

8/9. 第八步:加入适量的蒜末、食盐和胡椒粉进行调味。

韭菜炒鸡蛋的做法图解9

9/9. 第九步:这道韭菜炒鸡蛋正式完成,可以出锅了!

小窍门

1、韭菜一定要择干净,并用清水多清洗几遍。
2、选择鸡蛋最好用土鸡蛋,绝对口感不一样哦。
3、煎鸡蛋的时候一定要趁大火迅速倒入蛋液,这样煎出来的鸡蛋花才会很泡,口感也会更香。
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营养信息

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  • 韭菜炒鸡蛋热量159 千卡
  • 脂肪10.32 克
  • 蛋白质14.649999 克
  • 碳水化合物4.27 克
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