减肥三明治

1/6. 面包片中间挖空

2/6. 鸡蛋搅拌，加少许盐

3/6. 热锅少油小火，把挖空的面包片放入锅中煎，然后在挖空的地方倒入鸡蛋，加几粒葡萄干。

4/6. 把之前挖空的面包片盖上。

5/6. 把出锅煎成金黄色的面包从中间切开，在其中的半片上依次放火腿/培根，青菜，西红柿片（代替沙拉酱或番茄酱，降低热量），然后把切开的另半片面包盖上。